SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Dieta za ok 10zł na dzień - do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jej)? Po obliczeniu kosztów składników (w marketach do których mam dostęp) wyszło mi jakieś 10zł na dzień (orzechów i miodu mam w domu pod dostatkiem więc nie wliczałem) co jest chyba dobrym wynikiem. Oczywiście dodam parę razy w tygodniu jakieś warzywa czy inne potrawy ale to co zamieściłem stanowiłoby taki rdzeń diety. Trening bym przewidywał [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2013-03-06 17:30:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zmienić w diecie/ terningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wzrostu. Od stycznia wprowadziłam zdrowy - aktywny tryb życia. Obecnie ćwiczę 5 dni w tygodniu. Biegam, areoby, trening siłowy z hantlami, które mam w domu (po 5 kilo). Co jest moim problemem? Schudłam z 54 do 49 kilo i stało się to w ostatnim miesiącu. Nie zmieniłam diametralnie mojej diety, rzeczywiście więcej trenuje. Nie chciałabym jednak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2013-09-26 11:17:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suple masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] zaczynam znowu cwiczyc chodzi mi glownie o nabranie masy oczywiscie dieta bedzie + 3 dni cardio w tygodniu teraz pasowalo by jakies suple co byscie polecili wedlug was co jest najlepsze cena nie gra roli ma byc po prostu zaj**iste bralem juz jakies kreatyny ale teraz chcialbym cos naprawde duzo lepszego bylem na cyklu juz z massacra podajze 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2014-09-18 11:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schilt.

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] na eurosporcie pokazywali galę, w której brał udział Schilt i ją wygrał. Ten facet ma olbrzymi wzrost(mówili że ma 211 cm ale chyba ma więcej) i waży 130 kg, a przy tym jest szybki, zwinny i rewelacyjnie kopie. Dlaczego on nie jest w czołówce K1? Co jest jego słaba stroną? Jeszcze chciałbym wiedzieć, z jakimi sławnymi przeciwnikami walczył i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3595 Data: 2005-07-10 12:53:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZNAKI-Chiny i itp

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] Mam takie pytanie czy ktos nie ma na kompie chinskich lub japońskich znakow motywów ktorych np.ludzie uzywaja w tattoo takich jak np.walka,wiara,miłosc i wogole wszystko co jest zwiazane z tym jezykiem P.S sorry moze juz był taki temat ale przeszukałem style tradycyjne i archiwum i nic nie dalo.. Z góry dzieki Pozdro [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3473 Data: 2003-12-12 17:07:31 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • tuck backflip

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] zaś gdy już zgrupuje się to wychylam plecy i nie ma szans żebym wykręcił tuck backflipa. A wiem że umiejętność tuck back flipa stwarza peryspektywę nauczenia się pop upa co jest moim marzeniem. Jak powinnienem ćwiczyć i jak często, żeby oduczyć się złych nawyków i zrobić poprawnie tuck backflipa żebym się nie bał zrobić go na jakimś wąskim [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2009-05-13 13:38:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stack przedtreningowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich. Od dawna nie interesowałem się tematem suplementów, bo miałem jakiś tam swój powód, ale nie o tym chcę napisać. Kolega przekonał mnie do NOX-PUMP i jestem zadowolony, bo środek jest konkretny ale mi się kończy i szukam czegoś nowego. Co byście polecali ? Co jest warte uwagi ? Tylko coś mocnego, bo Nox-Pump biore już po dwie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2011-01-15 15:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Miałem prześwietlenia, chodziłem po lekarzach ale mi nie wierzą. Mówią że mam skrzywienie (skolioze w odcinku lędźwiowym i lordoze) ale że to jeszcze nic poważnego i że jestem za młody na bóle kręgosłupa (mam 18 lat). Miałem skierowanie na rehabilitację ale powiedzieli żebym brzuszki robił i chodził ze ściągniętymi łopatkami. Wstwiam tutaj [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2013-08-23 16:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low kick vs kop z czuba

    Temat
    Sztuki Walki

    Mam pytanie co w ulicznej walce jest skuteczniejsze low kick czy kop z czuba?? nie wiem od razu mówie czy tak sie pisze low kick:p ten cios z tajskiego Boksu. co jest skuteczniejsze i bardziej boli?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3545 Data: 2011-10-25 16:18:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prożba o wycene i pytanie

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] http://fitbay.pl/2376-maszyna-krzyzak-najszerszy-grzbietu-pm3-kelton.html a teraz pytanko a mianowicie czy w tym komplecie za tą cenę znajduje sie wszystko co jest pokazane na poniższym zdjęciu http://fitbay.pl/866-wyciag-heavy-glaudius.html a dokładnie a tym zdjeciu http://i56.tinypic.com/2a6nkw1.jpg jesli tak to prosze to dodac [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1300 Data: 2010-09-01 04:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DO ZMIANY ! POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1 kromki/a biała z serem + szynka + herbata 250 ml Ok. 11:35 2 Śniadanie : To samo :] ok. 15:30 - 17 obiad : Ryż/Ziemniaki + jakieś mięso. ok. 18 - 19 2 kromki chleba z 2 kurzymi jajami + herbata 250 ml Co jest do zmiany ? I co jest złe? Tylko proszę nie dawać przykładów np " Na obiad łosoś nanana ", bo w moim przypadku to nie wykonalne :<

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2010-12-14 18:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ta igla nie byla za krotka i mi nie wyciekal. Po tych strzalach przeszedlem na Balkana i powiem wam, ze juz lepiej Phoenix dawal rade, nie wiem czemu ale nie mam wiekszego libido niz przed kluciem, moze troche jesli juz. Moza to wina za krotkiej igly ? moze powinienem zmienic miejsce iniekcji ? co jest ****a, watpie aby balkan to byla podrobka.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2011-08-12 21:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • www.badanialekarskie.pl.immunochemia aso

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    co to jest za choroba,czym się objawia jak można leczyć.Jakie powinny być prawidłowe wyniki ,co jest przyczyną tej choroby ,czy jest to dziedziczne.Powikłania w nieleczeniu choroby ,jak to się przedstawia u dziecka ,ma 7 lat następstwa stadium choroby.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2010-10-26 12:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czym uzupełniac wapń i magnez

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jak w temacie czym uzpełnić te minerły no i żeby drogie nie było a wapno to co jest w aptece w tabletkach to dobre by było i czy to wogule to smao co wapń

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4958 Data: 2005-05-19 10:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mam to cholerstwo zgubić????

    Temat
    Trening dla początkujących

    To jest mój brzuszek!!! piękny co?? jest problem, ja go nie potrzebuje!!! Mam 15 lat, 170 cm, 67-68kg, Według BMI nie mam nadwagi, ale to źle wygląga,czy możecie mi poradzić jakieś diety redukcyje, ćwiczenia etc.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6577 Data: 2006-07-07 14:51:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyjazd pod namiot a jedzenie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w piatek jechac na tydzien pod namiot. Aktualnie robie caly czas trening na mase z odpowiednia dieta + gainer (koncowka mass xxl). Macie moze jakies pomysly odnosnie tego co jest zeby nie stracic duzo na masie, bo wiadomo jakie warunki panuja pod namiotem :) Ofc alkohol odpadada a zamiast tego kupie sobie kubusia bananowego (to dopiero sie qmple [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 2006-08-08 19:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Pump dziwna sprawa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem Sp250 ta folia co jest do okoła zakrętki była ok ale jak odkręciłem wieczko ta karta co jest niby przyklejona nie była w cale na kleju jakby położona proch biały bardzo drobny zapach jakby dextro z olimpa smak to niby LEMON BURST.Pytanie moje też tak mieliście jak otwarliście go?.Może ktoś mnie za hooja zrobił i sprzedał mi shit. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2010-04-30 15:20:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem chudzielcem....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam!!!jestem raczej z tych szczuplejszych...mam 163cm wzrostu i waze (kolo) 50kg...jestem (niestety) raczej leniwcem a chcialabym miec troszke bardziej wysportowane cialko...szukam cwiczen ktore nie pozwola mi schudnac...jestem zielona w tych sprawach wiec raczej nie wiem co jest najlepsze dla poszczegolnych partii cialka u szczuplej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3330 Data: 2004-07-09 22:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreta , proszę o podpowiedź

    Temat
    Odżywki i suplementy

    O mnie króciutko staż na siłowni około 5 lat teraz tylko i wyłącznie sztuki walki oprócz treningów robie także treningi siłowo wytrzymałościowe i biegam . Nie jestem ostatnio w temacie kreatyn proszę podpowiedzieć mi co jest teraz fajnego na rynku , sprawdzone z odczuwalnym działaniem cena raczej nie gra roli i podczepiając się pod temat gdyby [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2013-06-11 19:22:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ułożyłem sobie taką dietkę i chciałbym dowiedzieć się co jest ok, a co nie.. Podaję tylko jeden dzień z tygodnia, aby sprawdzić czy jest w miarę ok i czy dalej mogę tak układać resztę dni. Dieta oczywiście na masę mięśniową Zapotrzebowanie: 3037kcal + 300kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3d98e33a326a4a738a0143dedf363191.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2014-09-28 16:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)